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SUMMARY:FORMATION - Transformer stress et charge mentale en pression positive
DESCRIPTION:Deux journées pour comprendre\, agir et mieux vivre son quotidien d’agriculteur bio \n\nLe stress fait partie intégrante de nos vies\, mais lorsqu’il devient trop présent\, il impacte notre bien-être\, notre efficacité et nos relations. Cette formation de 2 jours vous propose de mieux comprendre ses mécanismes\, d’identifier votre charge mentale et de découvrir des outils concrets pour transformer le stress en une force positive. \n\nObjectifs de la formation : \n\nComprendre le fonctionnement du stress et ses effets au quotidien.\nIdentifier votre charge mentale pour mieux vous organiser.\nApprendre à agir sur vos « batteries » physiques et mentales.\nDévelopper des stratégies pour faire du stress un allié.\n\n\n\nDates et lieu : \n\nJour 1 : Mardi 13 janvier – Châlons-en-Champagne\nJour 2 : Mardi 24 février – Châlons-en-Champagne\n\n\nProgramme :  \n\n✔️ Qu’est-ce que la charge mentale et le stress : apports théoriques\, débats et échanges puis enseignements.\n✔️ Les différentes formes de stress et leurs effets au quotidien et à long terme.\n✔️ Exercices pratiques en sous groupes. Comment fonctionnent nos « batteries » et comment agir dessus ?\n✔️ Actions sur la batterie physique\, approche de l’intelligence émotionnelle et du lâcher prise\, approche mentale du stress\, lien entre charge mentale et gestion du stress.\n\nTélécharger le programme ICI \nContact et informations :  \nPauline BOGE : pauline.boge@biograndest.org
URL:https://biograndest.org/evenement/formation-transformer-stress-et-charge-mentale-en-pression-positive/
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